在奥运会的舞台上，热门项目的热门选手往往会获得更多关注度。然而，在那些关注度较低的小众项目里，运动员的深耕与坚持也值得被看见。
巴黎奥运会闭幕时，罗帅在自己的社交媒体上发布了与孙颖莎的合影，收获了20万点赞。这是罗帅收获点赞最多的一次，有网友留言：“第一次知道现代五项这项运动。”
现代五项——一项“十人九不知”的运动，也是一项对运动员综合能力要求极高的运动，包括游泳、击剑、马术、射击和跑步5个项目。
作为中国现代五项运动员，巴黎奥运会是罗帅参加的第二届奥运会。从东京到巴黎，罗帅觉得自己愈发能把控这项运动，而面对四年后的洛杉矶奥运会，罗帅也早早锁定了参赛目标：“我的目标是争取奖牌，无论能不能完成，我觉得把过程走好就可以了。”
本届巴黎奥运会是罗帅的第二次奥运之旅。经历了东京奥运会无人观赛的冷清，罗帅对巴黎奥运会最大的感受是：“有很多观众，完全是不一样的感觉。”
这种万众瞩目的感觉，在一开始甚至会让罗帅感到不适应：“刚开始的时候确实有一点放不开，毕竟头一回有这么多观众观赛。之前参加亚运会、全运会，包括国外的世锦赛，最多的时候观众也就十来号人，但这一届奥运会我估计现场有上万名观众。”
虽然比赛环境有所变化，但并没有影响到罗帅的赛场发挥，罗帅把原因归结于对项目更加成熟的把控上。
东京奥运会，罗帅经历了“大起大落”的比赛过程：在击剑项目上，罗帅开局连赢八剑，但随着比赛的推进，罗帅的注意力和兴奋度有所下降，导致罗帅在击剑项目的后半段又连输八剑。最终，罗帅以总成绩1405分排名21位，结束了自己的第一届奥运之旅。
回顾东京奥运会，罗帅坦言：“比赛中起伏太大了，就是经验不足的表现。一开始太兴奋了，比赛后程各方面都会下降，因为没有人能一直保持亢奋的状态。所以这一届奥运会，我每比一段时间就会进行状态放松、注意力回收……各种各样的赛前预案都做了准备。”
这些经验最终转变成了成绩——巴黎奥运会上，虽然罗帅的总排名并没有提升太多，但总分却来到1495分。
罗帅坦言：“这届奥运会比上一届奥运会各方面都更成熟、更稳定了，整场比赛没有特别大的起伏。东京奥运会遇到一些突发状况的时候会很难处理，这一届奥运会整场比赛都比较平稳，遇到问题都能及时解决，没有什么大起大落，算是把自己的正常水平发挥出来了。”
相比巴黎奥运会的稳扎稳打，罗帅获得巴黎奥运会参赛资格的过程更加险象环生。
罗帅本希望通过杭州亚运会冠军锁定奥运资格，但信心满满、志在夺冠的他，却在马术项目上出现落马失误，他也因此错过了巴黎奥运会的门票。随后前往土耳其比赛，罗帅在击剑项目上出现失误，预赛就遭遇淘汰。
“亚运会比完很受打击，想到这个失误的时候，那种负面情绪很难调整。”回顾那段时间，罗帅表示，“土耳其的比赛比完的那段时间，是我今年最难受的一段时间，每天都很迷茫，能拿到奥运资格的赛事也越来越少了，不知道该怎么办了。”
好在处于低谷期的罗帅并没有放弃，他一方面自我消化着压力，另一方面积极地寻找解决问题的方法。
罗帅说：“我比较喜欢跟教练、家人或者朋友进行沟通，排解不开心的情绪，然后和教练去探讨后面该怎么办。这个问题既然已经发生了，就好好地去解决，在后面的资格赛中，我也是一场打得比一场好。我觉得主要就是在于跟团队的沟通，我们一起解决问题，解决得还不错。”
罗帅口中的“还不错”，指的是6月15日的现代五项世锦赛。他在那场比赛中斩获第六名，创造了在新比赛规则下的个人最好成绩，他也凭借这一成绩最终拿到巴黎奥运会的参赛资格。
经历了曲折的奥运名额争夺之路，罗帅感慨：“拿到奥运资格的那一刻很开心，因为之前对自己的能力、各方面都有产生过怀疑，也在想万一去不了奥运会怎么办。但我的家人和教练对我还是很有信心的，是我自己有时候会对自己缺乏信心，跟大家沟通完了之后，最终达成目标，我还是挺开心的。”
由于培养成本高、关注度低，现代五项在国内仍属于小众项目，就连罗帅自己也调侃现代五项是一个“十人九不知”的运动。
为此，罗帅经常会在自己的社交媒体上发布一些现代五项的科普视频，“我想尽自己的一点力量，让更多人知道现代五项这项运动。像匈牙利、英国、包括一些欧洲的国家，他们对现代五项的关注度很高，而且他们从很早就开始练，这方面我们落后于欧洲国家，所以多去做宣传推广肯定不是坏事。”
相比欧洲国家现代五项运动员从小就开始练习该项目，中国的运动员往往都是“半路出家”。罗帅的运动生涯就经历了从游泳到赛艇、从赛艇到现代五项的转型。
罗帅表示，中国的现代五项运动员90%都是从游泳转型到现代五项的，这也一定程度制约了运动员水平的提高，“游泳很快的运动员，跑步就不一定快，现代五项就是非常矛盾的一个项目，就要找综合能力很强的运动员，所以我觉得从小开始练的话，小孩子还没有定性，肯定是对未来发展有好处的。”
相比于罗帅刚接触这项运动时的“更加冷门”，现代五项在国内已经有了一些经验的积累。罗帅表示：“我们现在的训练条件、各个方面都比之前要好了，我走过很多国家，看过各种各样的基地，我们现在训练的基地条件，其实已经和国外强国没有什么区别，甚至比他们更好了。”
在洛杉矶奥运周期中，现代五项项目将发生一个变化：障碍跑将取代马术项目。因此，本届巴黎奥运会是现代五项马术项目的最后一次国际赛事。
巴黎奥运会完赛后，罗帅和自己马儿的饲养员合影留念，并发了一条自己骑马的视频，以此纪念最后一次在国际赛场上参加马术项目。
面对现代五项比赛项目的变化，罗帅表示：“对于现代五项这个项目的发展来说，把马术换成障碍跑普及度能更高一点，因为人们从事这项运动的难度会降低、参与度能更高，这肯定是一件好事。”
但对于罗帅来说，项目的变化也给他带来了不小的挑战，“我这两天也试了障碍跑，对我来说有点难度，因为我人比较大，钻来钻去、爬来爬去，感觉会比较困难。”
不过紧接着罗帅便表示：“我现在跟教练团队也在沟通了，针对这个变化未来四年该怎么走。目前我们制定了一些针对上肢力量、上肢关节稳定性的训练，以预防伤病为主。然后我们一步步推进，有什么问题就去克服，最后应该不会特别难。”